マラソンに挑戦しようと思っている方が、最近増えていると思います。
そして、フルマラソンの完走を一つの目標にしている方も多いと思います。
初心者でも、ベテランでも、フルマラソンは体に大きな疲労をもたらします。
「完走出来なかった」
で終われば良いですが、脱水症状になるランナーが必ずいます。
それは正しい知識の元、正しいトレーニング、マラソンのやり方を知らないからです。
また、日ごろのトレーニングの疲労の蓄積で、
マラソン大会当日に、走っている最中に倒れ救急車で運ばれる人もいます。
マラソンは、決して舐めては走れません！
命の危険もあります。足腰、膝に負担もかかります。
安全に完走するために出来る事は、正しいフォームを身につけ全く負担をかけずに走る事です。
そして、
マラソン業界の著名人も推薦している膝に負担をかけない走法がありあます。
